如何辨别纯正蜂蜜与掺了东西的劣质蜂蜜呢？方法很简单，只要一根筷子、一张白纸就可以了。 白纸检测法将蜂蜜滴到白纸上，纯正的蜂蜜因为质地浓稠，滴一滴到纸上会形成珠形；劣质的掺了水的蜂蜜则不会成形，且因水份多很容易就散开。 筷子检测法将一根干净筷子插入蜜中，再直直地提起。纯正的蜂蜜会慢慢地顺着筷子向下流淌，还能拉出黏稠的丝，这些丝若断了，会收缩成球形；如果用筷子在蜜中搅动时感觉遇到了很大阻力，就要当心了，这说明你买的蜂蜜里很可能掺进了葡萄糖或麦芽糖。 燃烧法蜂蜜主要成分为单糖，燃烧较为彻底，极少留灰粉，而蔗糖，糊精淀粉灰粉较多。如果把烧红的钢丝迅速插入蜜内，

三种吃法: 1.随餐:当成点心或者营养餐，配合一日三餐食用。 2.代餐:一天三顿饭拿出一顿或者两顿来用营养餐代替，其它正常吃饭。 3.换食:三天，七天，十四天……用营养餐代替一日三餐。不能吃饭任何东西，包括水果，茶水等，只能喝大量温水。 然后就是喝159的顺序: 1.喝159之前先喝一杯温水300毫升左右. 2.再用100°的刚刚烧开的水冲泡一袋159.大约200-300毫升。用带盖子的瓷杯子（不是不锈钢的杯子）焖3分钟以上，（如果是脾虚胃寒或者肠胃不好的人可以再放到锅里蒸一会，这样有利于消化）先不要搅拌，捂三分钟后再用瓷勺子（不是不锈钢或者铁的勺子）搅拌，吃的时候要咀嚼再吞咽！因

换食养生法是一种新的饮食革命，就是在一段时间内用一种全营养的保健食品代替我们平时习惯的一日三餐，在这个过程中，我们的各个器官得到充分的休息，身体内大量的毒素得以排出，配以相应的保健品，可以达到调节身体，治疗疾病，减肥美容的目的。 早在三千多年前的古人 开始注重养生了 源自道家养生中的“不食五谷” 是古人常用的一种养生方式 它源于先秦，流行于唐朝、 又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。 换食养生可清除宿便 排解毒素 换食养生可疏通血管 预防心脑